2026/03/05

こんにちは！はりなかの歯科＆矯正の田口です。


1日歯と歯が噛み合っている時間は何時間かご存知でしょうか？
正解は．．．17分程度です。

歯と歯が噛み合っている時間は意外に短く、1日のうちで17分程度です。
噛み合っているのは食事と会話をしている時だけで、それ以外は上下の歯の間は2〜3mm離れているのが自然です。

食事と会話以外で無意識に噛んでいたり、集中している時や仕事をしている時に噛んでいませんか？

食事と会話以外で噛んでいると夜寝ている時に歯ぎしりをしてしまったり顎関節症になってしまう恐れがあります。
今からでも遅くはないので歯と歯の間を2〜3mm離しておくことを意識してみまし
ょう。

2026/02/28

こんにちは！はりなかの歯科&矯正歯科の田辺です。

矯正相談でよくいただく質問のひとつが「ワイヤー矯正とマウスピース矯正は、どちらが痛いですか？」というものです。

結論からいうと、どちらも痛みが出ることはありますが、痛みの種類が少し違います。

【ワイヤー矯正の痛み】

ワイヤー矯正は、装置を調整した後に

・歯が押されるような感覚

・噛むと少し痛い

と感じることがあります。

特に装置をつけた直後や調整後2〜3日ほどは違和感が出やすいですが、多くの場合は数日で落ち着きます。

【マウスピース矯正の痛み】

マウスピース矯正は、新しいマウスピースに交換した直後に

・歯が締めつけられるような感覚

・軽い圧迫感

を感じることがあります。

ワイヤー矯正に比べて「痛みが軽い」と感じる方も多いですが、歯を動かしている以上、まったく痛みがないわけではありません。

【どちらが痛い？】

痛みの感じ方には個人差がありますが、

・ワイヤー矯正：数日しっかり違和感が出やすい

・マウスピース矯正：交換直後に軽い違和感が出やすい

という傾向があります。

【大切なのは「自分に合った矯正方法」】

痛みの強さだけで矯正方法を選ぶのではなく、歯並びの状態や生活スタイルに合った方法を選ぶことが大切です。

当院では、それぞれのメリット・デメリットを丁寧にご説明していますので、気になることがあればお気軽にご相談ください。