2026年03月05日 [Default]

こんにちは！はりなかの歯科＆矯正の田口です。


1日歯と歯が噛み合っている時間は何時間かご存知でしょうか？
正解は．．．17分程度です。

歯と歯が噛み合っている時間は意外に短く、1日のうちで17分程度です。
噛み合っているのは食事と会話をしている時だけで、それ以外は上下の歯の間は2〜3mm離れているのが自然です。

食事と会話以外で無意識に噛んでいたり、集中している時や仕事をしている時に噛んでいませんか？

食事と会話以外で噛んでいると夜寝ている時に歯ぎしりをしてしまったり顎関節症になってしまう恐れがあります。
今からでも遅くはないので歯と歯の間を2〜3mm離しておくことを意識してみまし
ょう。