2021年03月13日 [Default]
口呼吸予防トレーニング
こんにちは！はりなかの歯科&矯正歯科の伊藤です。
最近は少しずつ暖かい日も増えてきて、春が近づいて来ましたね！
今回は以前お話した口呼吸の予防のお話です。
口呼吸を予防、改善するには、お口周りの筋肉を鍛える事が必要になりますが、
低年齢のお子様は、毎日同じトレーニングをするのは、難しく感じると思います。
そこで、簡単で遊びながらできるお口のトレーニングをご紹介しますね！！
〇風車、ふきもどし
〇ペットボトルに三分の一程の水を入れて、ぶくぶくする。（ぶくぶくするのを楽しんでくれます(^^)/）
〇口笛
〇口に空気を含んでにらめっこ（お口に沢山空気を含むと効果的です。）
〇あいうべ体操「きらきら星」にのせて歌う
遊びながらすると、お子様も飽きずに続けやすいですね。
口呼吸は、歯並び、身体の不調にも繋がるので、毎日のトレーニングで口周りの筋力アップをしましょう！！
