2026年09月03日 [Default]

こんにちは！はりなかの歯科＆矯正歯科の田口です。

今回は、小さい頃からのオススメのお口の筋トレの話をします。

・ポカン口
・前歯に着色
・口臭がある
・くちゃくちゃ食べる
当てはまる項目がありますか？

口が閉じれない子が増えています。
それはお口のまわりの筋肉不足かもしれません。

オススメの筋トレ方法をお伝えします。
フーッと息を吐くのが良いトレーニングになります。
・風船（紙風船）
・シャボン玉

百均に売っていたりするので探してみてください！

鼻から吸って口から出すのがポイントです。
鼻詰まりなどの症状がある場合はそちらの治療を先にしてください。

遊びながらお口の筋トレしてみてくださいね！