東住吉矯正歯科センターのブログ | 矯正歯科専門サイト

・姿勢をよくする
姿勢が悪いと、嚙み切る、奥歯ですり潰すといったお口の機能が十分に働きません。
すると、顎・口の周りの筋肉の発達もなかなか進まず、歯が綺麗に並ぶためのスペースが不足してしまいます。


・鼻呼吸を意識する
口呼吸は、口周りの筋肉の発達を妨げて歯並びを乱す原因になります。
また、お口の乾燥により虫歯や歯周病、口臭のリスクも高まります。


・よく噛んで食べる
よく噛んで顎・口周りの筋肉の発達を促進します。